Como superar o fim de um relacionamento: O que você deve fazer?

Saber como superar o fim de um relacionamento é essencial para seguir em frente. Traumática, libertadora, violenta … a separação é específica do casal que a vive. Também é comum dizer que um casal se separa porque se amam. Se os parceiros estavam acostumados a discussões violentas, é raro que a separação ocorra sem problemas.

Por outro lado, se o casal conseguisse dizer as coisas honestamente, sem nunca perder a paciência, a separação talvez pudesse ser feita em paz. Em paz, sim, mas não sem dor. Porque se para um punhado de pessoas a separação pode ser libertadora e uma fonte de alívio, sair geralmente é uma etapa difícil de superar.

Como superar o fim de um relacionamento?

Depois de bons meses ou bons anos passados ​​juntos, sua história está definitivamente terminada. Após as discussões, as crises, você está novamente solteiro. Um período particularmente difícil de superar para alguns. Para não se deixar levar pela tristeza eterna, aqui vão algumas dicas que podem te ajudar.

Despedida das coisas bonitas

A separação significa que não há mais futuro possível entre vocês. Por mais difícil que possa parecer, é importante fazer uma varredura do passado. E isso vai se desligando das memórias. Além de se livrar de lembranças (fotos, objetos, etc.), é importante não ir aos lugares onde costumava fazer. Isso iria te machucar desnecessariamente. Vá em frente e descubra novos lugares. Isso só pode te fazer bem.

Superando a separação com os amigos

Os amigos também estão lá para apoiá-lo nessa provação. Não hesite em pedir-lhes que confiem em você ou apenas fale sobre outra coisa para limpar sua mente. Sugira que eles vão a um restaurante, tomem uma bebida ou vejam um filme no cinema. A oportunidade de compartilhar momentos em que você não vai pensar (nem muito) no seu ex. Vamos, experimente … Você verá, você vai chegar lá.

Como aceitar o fim do relacionamento

Embora não se amem há muito tempo, muitos casais aguardam o momento fatídico de se separarem. Uma infidelidade , uma discussão mais violenta que as outras, uma mentira demais … Ou apenas um clique.

Como nossa melhor amiga que vem nos dizer que nos acha infelizes juntos ou um irmão que, para não falar de uma separação, evoca a mudança ocorrida ao longo do tempo no casal.

Em alguns casos mais sérios, a separação é uma questão de sobrevivência. Porque um relacionamento que não funciona mais pode rapidamente se tornar perigoso para aqueles que vivem nele. Algumas mulheres (mas também homens) tornam-se assim uma sombra de si mesmas, vivendo na angústia de uma separação. Perda de peso repentina, tendência a aceitar tudo podem ser sinais de que a situação não está mais funcionando. Resta determinar o que está errado.

Outros, ao contrário, conseguem resignar-se à ruptura aos primeiros sinais de alerta. Derrotistas ou realistas, eles preferem passar por uma separação em vez de meses de angústia e discussões em seu relacionamento.

Outro caso frequente: algumas mulheres dizem que se separam assim que a ideia passa pela cabeça, talvez por medo de se apegar ou sofrer mais depois. Assim, eles se recusam a dar ao casal uma chance de sobreviver e preferem jogar a carta de segurança ao optar pela separação para se protegerem.

E depois da separação…

Depois de uma separação, quem nunca pensou em voltar a ficar juntos? Reflexo de desejo de retomada de hábitos ou medo de embarcar em algo novo, mas não só. Porque às vezes viver uma separação salva o casal, que durante o tempo de separação, teve tempo de amadurecer e dar um passo atrás.

Supere uma separação para melhor nos encontrarmos. Separe-se para amar um ao outro depois. Mesmo que este padrão não represente a maioria dos casos de separações, parece ser cada vez mais frequente.

Ou, ao contrário, quando vivenciaram terrivelmente o rompimento, algumas mulheres se sentem liberadas e realizadas depois que o mal vinculado à separação passa. Sob a influência do companheiro da época (às vezes narcisista perverso), não conseguiam se imaginar vivendo sem ele e, então, perceberam a ruptura como uma angústia sem fim.

No entanto, uma vez que essas ansiedades passam, eles voltam à vida e se descobrem como se conheciam antes. Enquanto não sabiam romper, que não se sentiam capazes de viver sem o companheiro, finalmente conseguem sair dessa situação e aprender a viver novamente.

Como lidar com o fim do relacionamento

Aqui está você em silêncio após uma separação. Ele não fala mais com você e ignora suas mensagens, ou então é você quem decidiu cortar as pontes na hora de curar suas feridas. Resultado: você sofre sua solidão.

No entanto, sentir-se sozinho depois de uma separação pode levar a certos erros. Voltar a ficar juntos depois de uma separação, por exemplo. Claro, não faltam histórias de sucesso nesta área, mas, muitas vezes, é dar um passo atrás para saltar melhor. Especialmente se você não tiver tido tempo para viver separado por pelo menos um mês.

Mergulhar de corpo e alma em um novo relacionamento é outro erro comum. Você não teve tempo para fazer um balanço de si mesmo e do relacionamento que acabou de terminar. Então, independentemente do que você pense sobre isso, é provável que você esteja nas melhores condições para se apaixonar novamente .

E depois há os erros mais inócuos, mas não menos dolorosos: perseguir seu ex , revisar todas as fotos de seu casal, submeter-se a um desejo de vingança.

Como seguir em frente depois de uma separação?

Todos esses erros o impedem de seguir em frente. Tudo o que você deve fazer após a separação é seguir em frente.
É neste objetivo e não em outro que você deve se concentrar. Então, claro, pode passar por choro, gritos, períodos de depressão, socos na parede (tenha cuidado de qualquer maneira!) Se necessário. Trata-se de externalizar a dor para melhor colocá-la no armário.

Acima de tudo, é pensar em si mesmo. O que eu quero? O que eu me privei por ele? Com que cara estou sonhando? Pense em você e cuide de si, desde os primeiros minutos após essa dolorosa separação.